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21 fiches Carnet d'entraînement · A4 · PDF

Fiches à imprimer

Chaque programme se télécharge en une page A4 : les séances, les séries, les répétitions et les temps de repos. Rien d'autre — de quoi s'entraîner sans revenir au site.

Les fiches sont générées à partir des programmes eux-mêmes : elles ne peuvent donc jamais contredire la page qu'elles accompagnent.

Page d'album intitulée « Callisthénie » : des lycéennes alignées font leurs exercices dans la cour, vers 1902
Page d'album intitulée « Callisthénie » : des lycéennes alignées font leurs exercices dans la cour, vers 1902. Callisthénie, lycée de jeunes filles Jeanne-d’Arc (1902-1909), Anonyme, Bibliothèque du Patrimoine de Clermont Auvergne Métropole, Public domain.

16 fiches

Programmes par objectif

5 fiches

Progressions par méthode